Designed by freepik.com

Sebeřízení -
od prokrastinace k efektivitě

Odsouváte práci na projektech a doháníte vše na poslední chvíli? Ztrácíte motivaci kvůli nepříjemným úkolům, které jste včas nesplnili a teď je tlačíte před sebou? Zvládáte několik méně náročných činností "najednou", ale to podstatné vám uniká? Z tohoto koloběhu je možné vystoupit. Během kurzu se naučíte rozpoznávat příčiny prokrastinace a účinně se s nimi vypořádat. Porozumíte tomu, jak změnit návyky a spolehlivě dosahovat důležitých cílů. Budete si umět naplánovat svůj čas tak, abyste měli potřebný prostor jak na práci, tak na své přátele a koníčky. To vše bez mentorování a tlaku na výkon.

Osnova kurzu

  • Time a Self Management - co vlasně řídíme?
  • Čas a příležitost
  • Vztah k práci a k odpočinku
  • Osobní typologie: rozjížděč, dotahovač, držák
  • Trojice emocí JOY - FLOW - MEANING
  • Vize, poslání, hodnoty, role
  • Strategické plánování
  • Taktické plánování
  • Operativní plánování
  • Delegování
  • 7 sabotérů efektivního využívání času
  • Kde se vzala prokrastinační epidemie?
  • Druhy prokrastinace, prokrastinační smyčka
  • Příčiny prokrastinace
  • Změny návyků